Energia

Čo je to energia a ako ju vieme získať?

Prechod na zimný čas nám síce umožnil spať o hodinu dlhšie, ale automaticky to neznamená, že máme aj viac energie. Inak, zamysleli ste niekedy nad tým, čo to tá energia vlastne je a ako ju vieme získať?

09.11.2018 288× prečítané

Aký význam pre rekreačných i vrcholových športovcov majú vitamínové doplnky?

Lekárske výskumy jednoznačne preukázali, že existuje súvislosť medzi vitamínmi a športovým výkonom. Medzi najdôležitejšie vitamíny, potrebné pre športovca, patria vitamín D, vitamíny skupiny B, vitamín C, E a betakarotén.

05.11.2018 262× prečítané

Čo všetko ešte potrebujeme pre dobitie (sa) energiou

Už v minulom článku sme si písali, že každá bunka v našom tele potrebuje na svoju činnosť energiu. Hlavnými zdrojmi pre jej tvorbu sú makroživiny – bielkoviny, sacharidy a tuky, avšak pri ich metabolizme a konečnej premene na energiu (v mitochondriách) sú nevyhnutné mikroživiny (vitamíny minerálne látky a stopové prvky).

19.11.2018 222× prečítané

Ako bojovať s únavou?

Jarná únava, jesenná únava, ranná únava, popoludňajšia únava – jednoducho každý z nás má niekedy pocit, že je unavený a proste potrebuje dobiť energiu. Málokedy sa ale zamyslíme nad tým, ako únava vôbec vzniká a ako s ňou vieme dlhodobo bojovať.

15.10.2018 385× prečítané

Ako Silvestra neprespať...

Tiež sa vám to niekedy stáva, že sa vám podarí prespať na Silvestra polnočný ohňostroj? A tak sa naň celý deň tešíte, riadne sa vyspíte a dáte si minimálne päť káv, ale nič z toho nezaberá.

29.12.2018 220× prečítané