Typickými obdobími nachlazení a nejrůznějších nemocí jsou sice jaro a podzim, jenže i v letních měsících je náš organismus vystaven mnoha nástrahám. Čas letních prázdnin a dovolených je spojen s výraznou změnou denního režimu. Naše tělo má ale rádo řád a pravidelnost, a proto na něj taková změna nepůsobí zrovna nejlépe. V organismu se to projeví nejprve zvýšenou mírou stresu na naše buňky (oxidační stres), vést potom může ke zvýšené únavě, zhoršené náladě nebo dokonce úzkosti, depresím a zažívacím obtížím – a to přeci v létě nechceme! Změna denního režimu je však pouze první položkou našeho seznamu. Pojďme se podívat, kde všude bychom se měli mít na pozoru:
- Veřejná místa ke koupání
Zdravotní stav ani hygienické návyky cizích lidí neznáme, a proto bychom měli myslet na riziko vzniku kožních onemocnění. Pro nikoho jistě není překvapením, že na takovýchto místech jsou časté nákazy virovými, bakteriálními i plísňovými onemocněními kůže.
Když pomineme ostatní návštěvníky, setkat se můžeme s další hrozbou zvanou přemnožené sinice. Ty vylučují toxiny, které mohou působit na kůži, oči, uši a při polknutí i na celý organismus. Výsledkem jsou závažné alergie, záněty, trávicí obtíže nebo orgánová poškození (játra, nervová soustava). Kromě sinic se ale ve vodě mohou vyskytovat i larvy motolic a způsobit tzv. swimmer’s itch (cerkáriovou dermatitidu), projevující se svěděním, pálením a otokem kůže.
Pokud se úspěšně vyhnete výše zmíněným problémům, zradit vás může chladnější voda nebo opalování v mokrých plavkách, které mohou způsobit nachlazení či zánět močových cest.
- Spáleniny
Ať se vám to líbí nebo ne, nic jako zdravé opálení neexistuje. Pokud tedy v létě toužíte po opálení do krásné „zdravé” barvy, tak nám věřte, že nejzdravější je právě ta, kterou máte přirozeně. Na místě je správné používání UV ochrany (SPF), které by mělo být samozřejmostí po celý rok. Mnozí lidé se ale proti škodlivému UV záření nechrání ani v letních měsících. Víte ale, že nedostatečná (nebo dokonce žádná) UV ochrana nezpůsobí jen spáleniny? Bolavá kůže s následným sloupáním je tím nejmenším problémem. UV záření poškozuje DNA kožních buněk, což vede ke vzniku mutací, které jsou základem pro vznik prekanceróz a závažných nádorových onemocnění kůže, které mohou být i smrtelné (například melanom). Spáleniny se navíc v průběhu celého života sčítají a riziko vzniku rakoviny kůže se tak neustále zvyšuje. Již méně závažným problémem je potom stárnutí kůže.
- Fytofotodermatitidy
Pokud jste tento složitý název nepřečetli, nic se neděje, ve skutečnosti se totiž jedná o jednoduchou záležitost. Jde o kožní reakci, která vznikne po působení slunečního záření na místo, které jste si (nevědomky) potřísnili nějakou rostlinnou šťávou (například v létě velmi oblíbenou limetkou). Některé rostliny totiž obsahují látky, které dělají kůži na UV záření ještě citlivější.
- Trávicí obtíže
Zde vás samotné jistě napadne celá škála příčin i obtíží. Neblaze proslulý cestovatelský průjem, nebo naopak zácpu z cizího prostředí, známe všichni. Naše tělo dokáže potrápit i konzumace exotické stravy, celodenní půst v důsledku horka, nadměrná konzumace alkoholu nebo sladkých pochutin. Dobré je ale myslet i na to, že v letních měsících se potraviny rychleji kazí, proto je třeba volit vhodné a čerstvé svačinky například na celodenní výlety. Myslet byste měli i na dostatečný pitný režim včetně vhodné nádoby na pití. Jedním problémem je uvolňování škodlivých látek vlivem slunečního záření z plastových nádob, druhým problémem je rychlejší množení bakterií kvůli teplu.
- Stres
Když pomineme v úvodu zmíněný oxidační stres způsobený změnou režimu, je na řadě stres psychický. Máte před odjezdem splněny všechny pracovní záležitosti? Máte opravdu sbalené všechny potřebné věci? Nezapomněli jste zkontrolovat platnost cestovních dokladů? Má se kdo postarat o dům v době vaší nepřítomnosti? Nenastanou po cestě nějaké komplikace? Nebo jste na cestě domů, kam vezete spoustu špinavého prádla a druhý den máte jít zpět do práce? Toto velké stresové vypětí dokáže značně oslabit imunitní systém, a tak se může jednoduše stát, že před, během nebo po dovolené onemocníte.
Když už víte, na co si dávat pozor, jistě byste chtěli vědět i to, jak si pomoci v případě, že se vás některá položka týká. Základem je samozřejmě prevence, další podpora může být formou doplňků stravy. Proto jsme pečlivě vybrali produkty, jejichž kombinace zajistí patřičnou pomoc s letními nástrahami. Nebudete se tak muset bát, že onemocníte, protože podpoří váš imunitní systém. Také vám pomohou vyrovnat se se stresem a dodají energii, abyste si mohli léto opravdu užít a návrat do práce či školy nebyl utrpením. Zajistí vám optimální trávení a podpoří i hojení kůže. A o jaké doplňky se tedy jedná? MORINGA RHODIOLA ASHWAGANDHA (MRA), CHLORELLA SPIRULINA ACEROLA (CSA) a PROBIOTICS PREBIOTICS ENZYMES (PPE). Tato kombinace vám zajistí přísun:
- Adaptogenů (Ashwagandha, Rhodiola) – pomůžou tělu vypořádat se se stresem, dodají energii
- Antioxidantů (CSA, MRA) – eliminují škodlivé následky stresu (zejména ochranou buněčných membrán)
- Antimikrobiálních látek (Chlorella, Spirulina) – proti bakteriím, virům a kvasinkám
- Enzymů (Enzymes) – pomohou lépe trávit potravu, snižují riziko vzniku trávicích obtíží
- Probiotik (Probiotics) – chrání před patogenními mikroorganismy, tvoří některé vitaminy
- Prebiotik (Prebiotics) – vláknina sloužící jako potrava pro probiotika, podpoří správnou funkci střev
- Vitaminů a minerálů (CSA, MRA, PPE) – široké spektrum účinků (antioxidanty, hojení kůže, zvýšení energie, podpora imunity, …)
- Specifických látek podporujících DNA
- Chlorofyl (CSA, MRA) – antimutagenní a antigenotoxický, odstraňuje těžké kovy z těla
- Růstový faktor CGF (Chlorella) – posiluje funkci DNA
