Nastalo období, ve kterém teplé a slunečné letní dny střídá poněkud pochmurnější počasí. Podzim je tady a s úbytkem slunečních paprsků, poklesem teplot a zvýšeným pobytem v uzavřených (a často i přelidněných) prostorách přichází častější výskyt nachlazení a nemocí. Mnozí lidé míří do lékáren a obchodů pro cokoliv s vysokým obsahem vitaminu C za účelem podpory imunitního systému. Je ale vitamin C tou nejdůležitější látkou, kterou je v tomto období potřeba doplnit, nebo je vhodnější poohlédnout se po něčem jiném? Doba i výzkum jdou dopředu, a proto už teď prozradíme, že vitamin C již není volbou číslo jedna, i když pro imunitu bezpochyby význam má. Existují totiž významnější látky, které imunitu dokáží podpořit, a ty si představíme v tomto článku.
Co je to imunita a jak funguje
Než si jednotlivé látky představíme, uvedeme si pár základních informací o imunitě. Imunita představuje odolnost organismu vůči látkám, které ho poškozují. Rozlišujeme imunitu:
Nespecifickou (vrozenou)
- Tělní bariéry – neporušená kůže (plocha asi 1,8 m2) a sliznice (zejména střevní, plocha asi 300 m2)
- Buňky – bílé krvinky (leukocyty)
- Specifické látky – komplement a cytokiny
Specifickou (získanou)
- Buňky – T-lymfocyty
- Specifické látky – protilátky (imunoglobuliny, Ig) produkované B-lymfocyty
- IgA – slizniční imunita
- IgD – zřejmě se uplatňují u autoimunitních nemocí
- IgE – alergie
- IgG – viry, bakterie a toxiny
- IgM – první imunitní odpověď vůči virům a bakteriím
Pro správné fungování imunitního systému jsou tedy nezbytné plně funkční orgány, zejména výše zmíněné střevo, které má kromě největší plochy i nejvyšší zastoupení imunitních buněk (až 70 %), dále látky podporující tvorbu imunitních buněk (vitaminy a minerály), a v neposlední řadě specifické látky stimulující činnost imunitního systému. Na základě toho již můžeme konkrétně říct, že v rámci VIANUTRA je nejlepší volbou kombinace doplňků IMMUNE CARE a PROBIOTICS PREBIOTICS ENZYMES.
Složky podporující imunitní systém
Po stručném představení složek imunitního systému si nyní řekneme, jak jednotlivé složky doplňků podporují imunitní systém.
PROBIOTIKA (neboli živé mikroorganismy, v našem případě bakterie) zajišťují správnou činnost střeva. Střevo fyziologicky obsahuje nepředstavitelné množství těchto mikroorganismů, které zajišťuje obranu proti osídlení bakteriemi patogenními. Imunitu dále podporují tak, že zlepšují funkci sliznice jako bariéry, působí protizánětlivě a různými mechanismy přímo působí na indukci imunitní odpovědi. Střevní mikrobiom poškozuje nevhodná strava (zejména zpracované potraviny, hlavně uzeniny), alkohol, či antibiotická léčba. Naopak podpořit jej dokáže příjem vlákniny, tzv. prebiotika.
U VITAMINU C jsme sice zmínili, že není volbou číslo jedna, nicméně i on na imunitní systém dokáže působit. Jedná se primárně o antioxidant (brání poškození buněčných membrán) a tuto vlastnost tedy můžeme uplatnit i na imunitní buňky. Navíc dokáže podpořit tvorbu buněk specifické imunity (lymfocytů). Jeho zvýšený přísun by měli mít zejména kuřáci, onkologičtí pacienti či těhotné a kojící ženy.
Vitamin C úzce spolupracuje s VITAMINEM E, který je také antioxidantem. Jeho působení v imunitním systému tedy bude podobné – bude chránit buňky před poškozením volnými radikály. Oba vitaminy, každý jinými mechanismy, podporují i správnou funkci kůže i její celistvost, což znamená podporu nespecifické imunity (kožní bariéra).
VITAMIN D3 je látkou naprosto zásadní pro tělo. Tvoří se v kůži působením UV záření, kterého máme se skončeným létem nedostatek, a proto je potřeba “déčko” doplňovat. V dnešní době je obecný nedostatek vitaminu D v rámci evropské populace již známou záležitostí, na kterou upozorňuje mnoho odborníků, a tak vás tento fakt jistě nepřekvapil. Tento vitamin ovlivňuje dá se říct celý organismus, v rámci imunity podporuje tvorbu imunitních buněk.
ZINEK představuje esenciální minerál, který aktivuje imunitní buňky a má protizánětlivé účinky. Zvýšenou potřebu mají sportovci, diabetici, pacienti s atopickým ekzémem nebo chronickými střevními záněty (ulcerózní kolitida a Crohnova choroba).
SELEN je podobně jako vitamin C a E antioxidantem. Chrání tedy imunitní buňky před poškozením, navíc podporuje tvorbu protilátek.
BETAGLUKANY jsou látky polysacharidové povahy obsažené v houbě reishi. Mají přímý efekt na imunitní systém (dokáží aktivovat nespecifickou imunitu), fungují jako prebiotika a antioxidanty.
Nyní už znáte odpověď na to, jak a proč si v podzimním období posílit imunitní systém komplexní cestou, která vám přinese i mnoho dalších zdravotních benefitů. Přesvědčte se sami a vyzkoušejte kombinaci chuťově lahodného IMMUNE CARE s PROBIOTICS PREBIOTICS ENZYMES.