Šport a vitalita
Čo všetko ešte potrebujeme pre dobitie (sa) energiou
Už v minulom článku sme si písali, že každá bunka v našom tele potrebuje na svoju činnosť energiu. Hlavnými zdrojmi pre jej tvorbu sú makroživiny – bielkoviny, sacharidy a tuky, avšak pri ich metabolizme a konečnej premene na energiu (v mitochondriách) sú nevyhnutné mikroživiny (vitamíny minerálne látky a stopové prvky).
19.11.2018 222× prečítané
Aký význam pre rekreačných i vrcholových športovcov majú vitamínové doplnky?
Lekárske výskumy jednoznačne preukázali, že existuje súvislosť medzi vitamínmi a športovým výkonom. Medzi najdôležitejšie vitamíny, potrebné pre športovca, patria vitamín D, vitamíny skupiny B, vitamín C, E a betakarotén.
05.11.2018 262× prečítané
Výhody a nevýhody športovania v lete
Letné dlhé dni priam lákajú na športovanie vonku. A to či už ráno pred prácou, alebo aj večer po príchode domov. Je ale horúce počasie vôbec vhodné na šport? Nemali by sme v lete uprednostniť skôr klimatizovanú posilňovňu?
02.08.2018 480× prečítané
Operácia kĺbov nemusí byť jediným riešením...
V ľudskom tele sa nachádza približne 200 kĺbov, od najmenších (napr. medzi článkami prstov) až po veľké, tzv. “nosné“, na ktorých spočíva najväčšia hmotnosť tela (bedrové, kolenné).
21.06.2018 499× prečítané
Aké doplnky výživy musíme užívať pri cvičení
Šport by mal byť pravidelnou súčasťou životného štýlu moderného človeka. Športovanie je však zdraviu prospešné len vtedy, ak je pre telo zabezpečená primeraná výživa, bohatá na antioxidanty, potrebné na udržanie dobrej kondície, zdravej pohybovej sústavy a silnej imunity...
24.04.2018 1251× prečítanéNajnovšie články
- 326× Starostlivosť o vlasy v zimnom období
- 219× Ako Silvestra neprespať...
- 231× Ako si vie s chrípkou poradiť detský organizmus?
- 233× Ako byť na sviatky vo forme
- 216× Chrípková sezóna je v plnom prúde
- 222× Čo všetko ešte potrebujeme pre dobitie (sa) energiou
- 288× Čo je to energia a ako ju vieme získať?
- 262× Aký význam pre rekreačných i vrcholových športovcov majú vitamínové doplnky?
- 193× Prečo máme po lete horšiu pleť?
- 384× Ako bojovať s únavou?
Najčítanejšie články
- 1290× Posilnenie imunity našich detí
- 1251× Aké doplnky výživy musíme užívať pri cvičení
- 1180× Zdravie v podobe 147 nutrientov v 1 dávke
- 1004× Výhody tekutých výživových doplnkov
- 731× Prevencia pred predchladnutím a chrípkou
- 717× Vyhrajte boj nad stresom pomocou výživových doplnkov
- 689× Jarná posila pre celú rodinu