Aké sú najčastejšie prejavy stresu u detí?

Autor: MUDr. Melita Hromadová, CSc.

Stres nepociťujú len dospelý, ale aj deti. Predovšetkým so začiatkom nového školského roka a nástupom mnohých školských, ale aj mimoškolských povinností.

Najčastejšie prejavy stresu u detí sú nasledovné:

  • zvýšená únava
  • nechutenstvo
  • oslabená imunita
  • zmeny nálad: zlosť/plač
  • poruchy spánku
  • zhoršenie známok

Prinášam vám preto niekoľko rád, ako so stresom u detí bojovať:

  • hovoriť s deťmi o ich zážitkoch a problémoch,
  • vytvoriť v rodine harmonické prostredie,
  • nezaraďovať do mimoškolských aktivít také, ku ktorým dieťa nemá vzťah,
  • zaradiť do denného rozvrhu pravidelný, ale primeraný pohyb,
  • zabezpečiť racionálnu a plnohodnotnú výživu,
  • denne podávať prírodný komplexný výživový doplnok,
  • dbať na dostatočný spánok.

Prečítajte si tiež:

Jeseň prináša viac chorôb aj zo stresu

Veľmi horúce počasie striedajú sychravé dni a to je predzvesť toho, že jeseň je tu. A s tým aj nárast chorôb. Na čo treba organizmus s príchodom jesene pripraviť a prečo je práve toto ročné obdobie z hľadiska chorôb „rizikové“ si napíšeme v dnešnom článku.

20.09.2018 128× prečítané

Ktoré vitamíny nám pomáhajú bojovať so stresom?

Už sme sa tomu venovali vo viacerých článkoch, že september prináša nové pracovné povinnosti, začína školský kolotoč a tak môžeme povedať, že ide aj o značne stresové obdobie.

25.09.2018 212× prečítané